10 SELF LOVE tipp, a jó közérzetért

Mostanában sokszor érzek kisebb-nagyobb hullámokat a lelkemben és én ezt nem is tagadom. Nem akarom titkolni, hogy vannak nehezebb napjaim, amikor az érzéseimmel is tudok vívódni vagy éppen elterelődik egy pár órára a fókuszom és könnyekben török ki. Valamiért most egy kicsit érzékenyebb időszakon megyek át, de nem bánom, mert ez is tanít és ad.Continue reading “10 SELF LOVE tipp, a jó közérzetért”

Mogyoróvajas-kókuszos zabkása, málnaöntettel

Nem vagyok és nem is leszek hipokrata, de mindennél jobban hiszek abban, hogy az egészségünk valóban a legnagyobb befektetés. Így tartom a 80/20-as szabályt, ami néhol átugrik akár a 90/10-es arányra is. Ennek igazából az a lényege, hogy nem vonok meg magamtól semmit és nem is szeretem magamat kategorzálni. Nem vagyok vegán vagy vegetáriánus, deContinue reading “Mogyoróvajas-kókuszos zabkása, málnaöntettel”

7 dolog, amire érdemes fókuszálnunk

Közhelynek tűnhet, de annyi minden dolog van az életben, ami elveheti a fókuszt. Sokszor én is észreveszem magamon, hogy olyan dolgokra koncentrálok, amik nem visznek előrébb, sőt…amik akár hátráltatnak is az életben. Így ezen a csodás kis vasárnapi napon arra gondoltam, hogy megosztom Veletek mik is azok a dolgok, amikre valóban érdemes fókuszálnunk. 1. AzContinue reading “7 dolog, amire érdemes fókuszálnunk”

Ha szerelmes leszek egy férfiba

Ha szerelmes leszek egy férfiba, már nem építkezem elvárásokra. Nem várom el, hogy minden pillanatban mellettem legyen, nem várom el, hogy az összes szombat estét velem töltse. Csak és kizárólag akkor legyen velem, ha a nevetésem mosolyt csal az arcára, ha a szavaimtól gondolkodni kezd. Ha a szavaim, amiket elhagyok a számon, értéket jelentenek neki.Continue reading “Ha szerelmes leszek egy férfiba”

6 tipp, hogy kicsit közelebb kerülj önmagadhoz

Vannak akik alábecsülik az “ÉN IDŐT”, sokan úgy gondolják nem fontos sokat foglalkoznunk magunkkal és nem mondom, hogy ez jó vagy ez rossz. Pusztán azt tudom megosztani, ami nekem bevált és amitől én jobban és jobban érzem magam a bőrömben. Sokat foglalkozom magammal, főleg amióta szingli vagyok és most fejlődöm és változom rengeteget. Az egyContinue reading “6 tipp, hogy kicsit közelebb kerülj önmagadhoz”

9 szokás, amitől kiegyensúlyozott lettem

Olyan régen írtam Nektek blog posztot, hogy már egyenesen hiányzott az érzés, hogy itt valami újat lássak/lássatok. Ígérem, ez mostantól változni fog és igyekezni fogok, minél többször bejelentkezni olyan témákkal, amik előrébb visznek, amik építenek és amikkel inspirálni tudlak Benneteket. Kicsit sem szeretném, hogy minden egyes mondatomat megfogadjátok vagy kövessétek az összes lépésem, ugyanis énContinue reading “9 szokás, amitől kiegyensúlyozott lettem”

Amit a reggeli zabkásánkról tudni kell

Ha egy ideje követed a blogomat vagy néha ránézel az Instagram oldalamra, akkor sokszor szembe találhatod magad a “zabkásás posztjaimmal”. Ez azért fordul ilyen gyakran elő, mert szeretnék több és több embert arra motiválni, hogy szeresse meg ezt a gyönyörű ételt és cukros kakaóscsiga helyett, barátkozzon meg ezzel a szuperélelmiszerrel. A másik oka, pedig egyértelműenContinue reading “Amit a reggeli zabkásánkról tudni kell”

11+1 dolog, amire idén nyáron vágyom

Minden nyárnak megvan a maga története, így abban már most nyár elején is biztos vagyok, hogy ez a nyár merőben más lesz, mint a tavalyi. Úgy gondoltam, hogy idén sem térek el a hagyományaimtól és megalkotom az idei nyári bakancslistámat. 11+1 dolgot fogok felsorolni, amit ezen a nyáron szeretnék átélni. Nagyobb dolgoktól a kisebb dolgokig.Continue reading “11+1 dolog, amire idén nyáron vágyom”

Mexikói tál, cukkini chipssel / 15 perces vacsorák

Szeretek jókat enni. Szeretem, ha az étel, amit magamhoz veszek tápláló és egészséges, mellette pedig nem utolsó sorban még finom is. Rengetegen vagyunk, akik heti 40 órában dolgoznak (magamat is beleértve) és munka után még minimum 5 vagy 6 teendőnk akad (sport, posta, gyereket, mosás,stb.), így sokan választják a gyorséttermet vagy a zacskós levest vacsorára.Continue reading “Mexikói tál, cukkini chipssel / 15 perces vacsorák”